女性痛经不能吃什么食物

2017-07-29 02:55 来源:阜新妇科医院

  月经,是女性最为熟习不过的朋友了。它是成年女子的正常生理现象,月经来潮期间,机体会遭到1定的影响,比如抵抗力下降,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此,月经期除避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下忌讳,以避免让引发痛经。

  1、巧克力

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除会发胖以外,也会消耗体内的维生素B。

  2、含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引发焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内贮存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、乳酪类食品

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收,引发痛经。

  4、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物资,并令人的肠胃更爱吃糖类食品。

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