教你解决痛经最快6种方法

2017-07-29 02:56 来源:阜新妇科医院

  由于现在大多数女孩都得了痛经,有些人可能症状较重,有些人可能症状较轻,但是学会减缓痛经的方法对大多数女孩子来讲绝对是1种福音,教你解决痛经最快6种方法。

  痛经是妇科常见疾病和多病发,病因多,病机复杂,反复性大,医治辣手,特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍,表现为妇女经期或行经前后,大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时,周期性产生下腹部胀痛,冷痛,灼痛,刺痛,隐痛,坠痛,绞痛,痉挛性疼痛,撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,乃至触及大腿及足部。

  减缓痛经的6种方法以下:

  1。 许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后,很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资,最好是含钙并且剂量低的,1天可服用数次。

  2。 喝红糖水,红糖属于热性的食品,不但可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效减缓肚子疼痛的症状。

  3。 首先注意保温,如果是坐着或躺着的话最好用热水袋晤着小腹,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹。

  4。 瑜伽也有和缓的作用。举例以下。弯膝跪下,坐在脚根上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式,直到感到不舒服为止。

  5。 如果实在痛得受不了,要晕厥的地步,可以服用阿司匹林及acetaminophen减缓经痛。但是,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食品1起服用(1片),以避免伤胃,并延续服用到经痛消失。

  6。还有1个小方法就是指压法,足部含有1些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

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