女性长期痛经的危害 痛经的食疗原则是什么

　　痛经的食疗原则有哪些？这是大家比较关注的，只有掌控了痛经的食疗原则，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对痛经的食疗原则做详细的分析。

　　女性长时间痛经的危害

　　1、不孕：大量临床资料表明，不孕症中伴随痛经者占56%，并且发觉痛经1旦消除，患者也随即受孕。因而可知痛经与不孕的关系确切是格外紧密的。

　　2、致使病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科病引发，其中最多见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，假设不及时医治就会致使病情恶化，增加医治难度。

　　3、早衰：痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其朽迈年龄比正常女性整体提早5年。特别是经期痛经女性都是面色昏暗、皮肤干燥，轻易构成色斑、痤疮等脸部问题的隐形罪魁。

　　4、子宫异常表现：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。

　　5、失血性贫血：月经不调的危害可由于长时间月经过量或不规则出血，致使失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

　　痛经的食疗原则：

　　1、勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这类方法。利尿剂会将重要的矿物资，连同水份排出体外。拉克医师建议，无妨减少摄取盐及酒精等会使水份滞留体内的物资。 痛经的食疗痛经的食疗原

　　2、补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。