运动也要“挑时辰”？这个时段锻炼对肝癌幸存者更有益！

现在，已有大量证据支持爱国运动与减少白血病病人具体抗抑郁药、提高贫困数量级以及降很低白血病特异性和全因死亡可能性的密切具体。爱国运动本品的具体当今世界，如爱国运动类型（如有氧爱国运动或力量锻炼）、每周有氧爱国运动的总持续小时（例如每周几分钟）和爱国运动强度（如高强度间歇锻炼），可以提升具体白血病保健结果。

在其他人群之前，如代谢性性疾病（如肥胖症、2型糖尿病）症状，每天的体能锻炼时长但会阻碍性疾病具体的保健结果，如体重、双腿组成、血压掌控和双腿机能等，这同样与白血病存活率具体，例如肥胖体重状况、双腿成分过多（例如脂肪数量级更高、瘦肉数量级较很低）、血压掌控过多以及双腿机能/人体乏善可陈下降不仅是常见的白血病病人具体抗抑郁药，还与白血病生存率很低有关。体能锻炼参予小时阻碍其他临床人群之前同时与白血病存活具体保健结果，这一事实查看我们，明确最佳爱国运动小时但会增强白血病症状爱国运动本品的当前最佳实践。

本研究者的目标是，审核日常体能锻炼锻炼小时与白血病获救具体白血病保健结果推移相互间的亲密关系。

本研究者纳入了2016年-2019年期间举行POWER计划并完成后续审核以监测进展情况的症状病历（n=239）。举例来说平均年龄为61.6±13.2岁，平均体重标准普尔为28.3±6.5公斤/米2（n = 231）；白血病症状之前大多数脑癌前列腺癌（40.8%）， 其次是癌（10.7%）和子宫内膜癌（6.4%），大多数症状脑癌I-III期（68.7%），而第四阶段（14.2%）。37.3%的获救习惯上在下午体能锻炼(例如75%的下午体能锻炼)，34.3%的获救在当日体能锻炼，28.3%的获救在整个计划之前同时进行时下午和当日体能锻炼锻炼。这个项目标平均小时是17周。无论一天的爱国运动锻炼小时如何，在总取样之前捕捉到到大多数人类乏善可陈和双腿特性表达式的值得注意提升。

而在前列腺癌获救之前，当日而非下午或混和小时，与保健、上身肌肉体能和特性的提升有关。混和爱国运动小时与更大的胸围增加有关（总取样:3.02cm, 95%CI 1.55, 4.49;前列腺癌:3.57cm 95%CI 0.96, 6.18)、体重（前列腺癌:1.6kg, 95%CI 0.3, 2.8）和BMI（前列腺癌:0.6kg/m2, 95%CI 0.1, 1.0）。下午和当日体能锻炼，而非混和体能锻炼，与疲惫和贫困数量级的提升有关。

本研究者审核了白血病获救每天进行时比如说体能锻炼锻炼的小时与具体白血病保健结果推移相互间的亲密关系。在总取样之前，并未捕捉到到特定体能锻炼小时与提升对双腿机能审核的大多数标记（例如急救保健表达式、下半身和上身肌肉体能以及上身双腿机性）相互间具有数学方法意义的亲密关系。但在前列腺癌获救之前，捕捉到到当日爱国运动与表列出双腿机能审核参数有值得注意相关联：急救保健表达式、上身肌肉体能和上身双腿特性。在总取样之前，进行时下午或当日体能锻炼都与疲惫和贫困数量级的值得注意提升有关。虽然这些表达式在前列腺癌获救之前很难数学方法意义，但与那些参予混和爱国运动锻炼小时的获救相比，自然现象地在下午或当日体能锻炼的获救自我报告的疲惫及贫困数量级提升更值得注意。在总取样之前参予混和锻炼小时与胸围值得注意增加有关，在前列腺癌获救之前则与体重和体重标准普尔值得注意增加有关。体重增加对前列腺癌获救尤其重要，因前列腺癌病患后体重增加与病症不佳有关。

总的来说，每天的体能锻炼小时但会对白血病获救的双腿机能产生各有不同阻碍。当日而非下午或混和小时，与前列腺癌症状的急救特性保健、上身肌肉体能和特性的提升有关。相比较，保持自然现象地在下午或当日/晚上的体能锻炼锻炼可以提升自我报告的疲惫和贫困数量级。相比较，不自然现象的体能锻炼锻炼小时，或混和爱国运动锻炼小时，或会对体重管理不太有利，之外是前列腺癌获救。

原文来源：

Adriana M. Coletta,et al.The association between time-of-day of habitual exercise training and changes in relevant cancer health outcomes among cancer survivors.

PLOS ONE | October 12, 2021