子宫内膜异位症患者如何做好护理工作

　　有1些女人都不知道子宫内膜异位症这个疾病，那末知道子宫内膜异位症的男性朋友就更加的少了。但是每年都有女人得了子宫内膜异位症，而且子宫内膜异位症的危害也非常的大，乃至可以破坏1个家庭的幸福，那末子宫内膜异位症患者应当怎样样去护理身体呢？

　　如何做好子宫内膜异位的护理保健：

　　1、生活作息正常，不熬夜。保持运动习惯。

　　2、高纤谷类～可以抑制雌激素过度分泌。补充钙及镁～减轻经期疼痛及肌肉紧张。

　　3、补充复合维生素B～维生素B能帮助肝脏更有效地代谢，摄取大豆食品～平衡体内雌激素，抑制不正常出血。

　　4、子宫内膜异位的护理保健要少吃奶制品～奶制品会增加体内雌激素，雌激素的增加会使疼痛加重。

　　5、多喝水～水份滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛，这也是子宫内膜异位的护理保健要注意的事项。

　　6、维生素C的蔬果～维生素C可让身体肌肉易于吸收营养，把没必要要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。

　　7、子宫内膜异位的护理保健还要少吃红肉多吃鱼～有证据显示，含鱼油丰富的饮食，对舒缓子宫内膜异位疼痛很有帮助。